Dopamine Nation

INSTANT NEW YORK TIMES and LOS ANGELES TIMES BESTSELLER
“Brilliant . . . riveting, scary, cogent, and cleverly argued.”—Beth Macy, author of Dopesick,
as heard on Fresh AirThis book is about pleasure. It’s also about pain. Most important, it’s about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We’re living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting . . . The increased numbers, variety, and potency is staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such we’ve all become vulnerable to compulsive overconsumption.In Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psychiatrist and author, explores the exciting new scientific discoveries that explain why the relentless pursuit of pleasure leads to pain . . . and what to do about it. Condensing complex neuroscience into easy-to-understand metaphors, Lembke illustrates how finding contentment and connectedness means keeping dopamine in check. The lived experiences of her patients are the gripping fabric of her narrative. Their riveting stories of suffering and redemption give us all hope for managing our consumption and transforming our lives. In essence, Dopamine Nation shows that the secret to finding balance is combining the science of desire with the wisdom of recovery.

این کتاب در مورد لذت است. درباره درد هم هست مهمتر از همه، این است که چگونه می توان تعادل ظریف بین این دو را پیدا کرد، و اینکه چرا اکنون بیش از هر زمان دیگری یافتن تعادل ضروری است.
ما در زمان دسترسی بی‌سابقه‌ای به محرک‌های با پاداش بالا و دوپامین بالا زندگی می‌کنیم: مواد مخدر، غذا، اخبار، قمار، خرید، بازی، پیامک، ارسال پیامک، فیس‌بوک، اینستاگرام، یوتیوب، توییت. . . افزایش تعداد، تنوع، و قدرت خیره کننده است.
این گوشی هوشمند سوزن زیرپوستی مدرن امروزی است که دوپامین دیجیتال را 24/7 برای یک نسل سیمی ارائه می کند. به این ترتیب همه ما در برابر مصرف بیش از حد اجباری آسیب پذیر شده ایم. دکتر آنا لمبکه، روان‌پزشک و نویسنده، در کتاب ملت دوپامین، اکتشافات علمی جدید و هیجان‌انگیزی را بررسی می‌کند که توضیح می‌دهد چرا دنبال کردن بی‌وقفه لذت منجر به درد می‌شود. . . و در مورد آن چه باید کرد لمبکه با تلفیق علوم اعصاب پیچیده در استعاره های قابل فهم، نشان می دهد که چگونه یافتن رضایت و ارتباط به معنای کنترل دوپامین است.
تجربیات زیسته بیمارانش، تار و پود گیرای روایت اوست. داستان‌های پرچرب آن‌ها از رنج و رستگاری، همه ما را به مدیریت مصرف و تغییر زندگی‌مان امیدوار می‌کند. در اصل، ملت دوپامین نشان می دهد که راز یافتن تعادل، ترکیب علم میل با خرد بهبودی است.