Unfuck Yourself

درباره کتاب Unfuck yourself : get out of your head and into your life

کتاب Unfuck yourself قسمتی از اظهارنظرهای شخصی نویسنده اثر گری جان بیشاپ در مورد اختیار داشتن، حیات بخشیدن، متعالی بودن و حس شجاعت است که به خواننده می آموزد تا چگونه می‌ شود با عمل درست به آن‌ ها، زندگی را هر روز بهتر از روز پیش ادامه داد. کتاب خودت را به فنا نده (Unfu*k yourself) کتابی است که با استناد به نظرات جمع ‌آوری شده می خواهد لزوم حفظ کیفیتِ زندگی را برای خواننده تصویر کند.

نویسنده بارها در هنگام خواندن این کتاب، اشارات مختصری به نظرات روانشناسان و فیلسوفان دارد و به نوعی با این ترفند عبارت به عبارت گفته هایش اثبات می ‌شود. کتاب Unfuck yourself بار در سال ۲۰۱۶ به انتشار رسید.

کتاب Unfu*k yourself به شما درک قدرت و پیچیدگی‌ خودگویی‌ های ذهنی و شیوه ی استفاده از آن برای بهتر شدن در زندگی را می‌ دهد و به دنبال آن است تا مخاطب بیاموزد که تجربه‌ های زندگی ماحصل مکالمات و افکار روزانه‌ ی افراد است. همچنین خواننده را به تفکر وامی دارد تا زبان و احساسات را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره، مرتبط کند و زمانی که ارتباط جادویی میان شیوه گفتار و نحوه اندیشیدن را پیدا کرد، تصویر کاملی از زندگی و جهان اطراف خود بگیرد.

از ویژگی‌های بارز این کتاب همین بس که با مخاطب خود صادق است و شعار نمی دهد و بدون هیچ ادعایی فقط آنچه را که باور دارد، به مخاطبش معرفی می کند.

معرفی ویدئویی کتاب Unfuck Yourself

نکات کلیدی کتاب Unfuck Yourself

کتاب Unfuck Yourself یا “خودت را به فنا نده” نوشته گری جان بیشاپ، به زبانی ساده و صریح، به شما کمک می‌کند تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و به اهدافتان برسید. این کتاب با تمرکز بر قدرت ذهن و تفکر، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با تغییر نگرش و باورهایتان، به موفقیت و رضایت درونی دست یابید.

در اینجا به برخی از نکات کلیدی این کتاب اشاره می‌کنیم:

1. شما افکارتان نیستید: بیشاپ تاکید می‌کند که شما با افکارتان یکی نیستید. افکار شما تنها محصول ذهن شما هستند و شما قدرت انتخاب دارید که به کدام افکار توجه کنید و کدام را نادیده بگیرید.

2. مسئولیت‌پذیری: این کتاب به شما یادآوری می‌کند که شما مسئول زندگی خود هستید و هیچ کس دیگری نمی‌تواند شما را خوشبخت یا موفق کند. شما باید مسئولیت افکار، احساسات و اعمال خود را بپذیرید.

3. تمرکز بر حال: بیشاپ شما را تشویق می‌کند تا به جای غرق شدن در گذشته یا نگرانی درباره آینده، بر زمان حال تمرکز کنید. تنها در زمان حال است که می‌توانید تغییرات واقعی در زندگی خود ایجاد کنید.

4. اقدام کنید: این کتاب به شما نشان می‌دهد که تفکر مثبت به تنهایی کافی نیست و شما باید برای رسیدن به اهدافتان اقدام کنید. حتی کوچکترین قدم‌ها هم می‌توانند شما را به سمت موفقیت هدایت کنند.

5. خودگویی مثبت: بیشاپ اهمیت خودگویی مثبت را در تغییر باورها و نگرش شما به زندگی برجسته می‌کند. با تکرار جملات تاکیدی مثبت، می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به خودتان باور داشته باشید.

6. رهایی از محدودیت‌های ذهنی: این کتاب شما را به چالش می‌کشد تا باورهای محدودکننده خود را شناسایی کنید و از آنها رها شوید. باورهایی مانند “من نمی‌توانم” یا “من لیاقت ندارم” می‌توانند شما را از رسیدن به اهدافتان بازدارند.

7. پذیرش عدم قطعیت: بیشاپ به شما یادآوری می‌کند که زندگی پر از عدم قطعیت است و شما نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید. پذیرش این واقعیت می‌تواند به شما در کاهش اضطراب و استرس کمک کند.

8. شکرگزاری: این کتاب شما را تشویق می‌کند تا برای داشته‌هایتان شکرگزار باشید. قدردانی از نعمت‌های زندگی می‌تواند به شما در افزایش رضایت و خوشبختی کمک کند.

کتاب Unfuck Yourself با ارائه راهکارهای عملی و موثر، به شما کمک می‌کند تا از بند افکار منفی و محدودکننده رها شوید و زندگی خود را متحول کنید. این کتاب برای تمام کسانی که به دنبال رشد شخصی و رسیدن به موفقیت هستند، مفید و الهام‌بخش خواهد بود.

درباره نویسنده کتاب Unfuck Yourself،گری جان بیشاپ

گری جان بیشاپ نویسنده این اثر که در شهر گلاسگوی اسکاتلند به دنیا آمده، یکی از بزرگترین کارشناسان حوزه‌ ی توسعه‌ شخصی است که شهرتی جهانی دارد و تاکنون ده‌ ها هزار نفر در سراسر دنیا را تحت تاثیر خود قرار داده است. او در سال ۱۹۹۷ به ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و در زمینه‌ ی «توسعه‌ ی فردی» به تحصیل پرداخت.

وی سپس موفق شد مدیر برنامه‌ ی ویژه یکی از شرکت‌ های مهم و بزرگ جهان در همین حوزه شود. او بیش از یک دهه از عمر خود را صرف مطالعه و تحقیق در این حوزه و فلاسفه‌ های بزرگ کرد و سرانجام موفق شد بِرند شخصی خود به اسم«فلسفه‌ی محلی» را ایجاد کند.

خرید کتاب Unfuck Yourself

علاقه‌مند به تهیه کتاب Unfuck Yourself و شروع مسیر تغییر زندگی خود هستید؟ این کتاب راهنمای عملی قدرتمندی برای رهایی از افکار محدودکننده و رسیدن به اهداف شماست. برای خرید این کتاب همراه با تخفیف ویژه می‌توانید به انتشارات زبانمهر سر بزنید!